Materiales
Si has llegado a esta página es porque has hecho sesiones conmigo o, alguien que las ha hecho, te la ha recomendado. En cualquier caso, gracias por venir. Aquí encontrarás una serie de recursos descargables que pongo a vuestra disposición; están diseñados para ayudarte a mejorar tu auto-conocimiento y a avanzar en conseguir tus metas.
Ikigai es una palabra/filosofía japonesa, a la cual se le atribuyen varios significados: “La felicidad de estar siempre ocupado”, “una razón para levantarse por las mañanas”, “propósito de vida”, “el significado de tu vida”, “razón de ser”, entre muchas otras.
Con este ejercicio te ayudo a encontrar tu Ikigai en tu profesión
La rueda de la vida es una herramienta visual de autodiagnóstico, a través de la cual, las personas tienen la oportunidad de observar de manera gráfica cada una de las áreas de su vida, compararlas, reconocer el equilibrio o desequilibrio que existe entre éstas y utilizarlo como base para establecer un plan de acción.
Con este ejercicio te ayudo a dar una puntuación a cada aspecto de tu vida, para que puedas definir y tomar conciencia de aquellos aspectos que quieres mejorar.
Una creencia limitante es algo que se manifiesta en el estado de ánimo o algo que crees de ti mismo que, de algún modo, te condiciona. A todos nos sucede esto de tener alguna creencia que nos limita, pero si aprendemos a identificarlas podemos lograr evitarlas con proactividad.
Con este ejercicio te ayudo a desmontar tu creencia limitante para volverla posibilitadora
Los impulsores internos de la personalidad explican la fuerza que tienen una serie de creencias en nuestros pensamientos, en cómo nos comportamos y en cómo nos relacionamos con los demás y en nuestros resultados.
Con este test vas identificar tus impulsores internos con el fin de conocer mejor el para qué de tus actos.
El Mandala es una herramienta creativa de gran impacto, y resulta un recurso potente en retos relacionados con diseñar futuro, búsqueda de propósito, encontrar una motivación.
La escucha activa es una estrategia de comunicación que consiste en la habilidad de escuchar con conciencia plena el mensaje del interlocutor, con el objetivo de entender lo que está diciendo, de manera enfocada y empática.
Con este test vas a identificar tu tipo de escucha para valorar si tenemos que poner acción en ella.
La procrastinación es un problema de autorregulación y organización del tiempo que hace que nos engañemos a nosotros mismos con excusas para no hacer aquellas tareas en el momento y retrasarlas.
Con este test vamos a identificar tu beneficio oculto y poner foco para empezar a trabajar en vencerla